Tjo! Har nu på morgonen kört ett hårt och fint styrkepass i fridrottshallen, körde maxstyrka vilket för mig betyder väldigt tunga vikter och få repitioner, detta för att bygga upp styrka och explosivitet och inte muskler. Bombade igenom övningarna frivändning, bänkpress, goodmorning, stående rodd, tricepslyft och axelpress. Passet kändes bra och nu är man fint mör i musklerna, nu äre skola som gäller innan dagens intervallpass löpning. Fullt ös medvetslös, wohoo!
