Halloj!
Ett riktigt nice kvällspass i kylan har nu avverkats, a1/a2 i 1,5 timme runt elljusslingan brändes av i en jäkla fart. Var riktigt fina och hårda spår i kvällskylan som låg på ca -18 grader, kroppen var riktigt rapp och pigg å det känns som att kroppen och formen är påväg uppåt. Dunkande av en hel del impulser trots dagens rätt så stora träningsmängd som passerade skamgränsen på 5 timmar, tror att det är viktigt att kunna explodera å kunna växla om till hög fart trots att man är trött och är något man kan tjäna många sekunder på i tävlingsspåret.
Att ha bra teknik är en viktig del inom längdåkningen, men att kunna bibehålla den när man är riktigt slut tror jag är det mest vitala. En nyckel inom åkningen som jag personligen försöker jobba mkt med . . .
Under passet så hade jag på mig dubbla buffar och en riktigt fet mössa, så du orolige och omtänksamma läsare från förra inlägget kan sova lugnt ;)
Nu blir det soffhäng!
/ JH
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar