Nu börjar det kännas rätt så rejält i kroppen att det har tränats relativ mkt senaste tiden, 20 timmar under förra veckan kvalitévecka och snart mellan 25-30 timmar denna vecka. Visst timmarna i sig spelar ingen större roll utan det är kvalite´n på träningen som spelar roll, men bra kvalité har det varit och det känns stabilt. Därför känns det nu skönt att det är en fin träningshelg kvar innan jeg efter 16 träningsdagar på raken tar 2 stycken härliga vilodagar för att riktigt återhämta kroppen . . . .
Dock är det ju 2 fina dagar kvar och dessa kommer bestå av en hel del blandad träning.
Lördag: Skejt distans 3 timmar / Motbakkeintervaller + 1 timme löpning + Allmänstyrka
Söndag: Löpning distans 2,5 timme / Styrka/spänst/snabbhet+ simning 2,5 timme
Det som är skönt är att jag får riktigt fint sällskap under Söndagen då jag dragit ihop ett rejält gäng för en fin träningsdag med klubben, det är alltid kul med sparring!. Denna period som helhet kommer landa på ca 85 timmar och sedan är tanken att även ha samma tidsuppläg i Augusti, mkt träning och långa pass nu under sommaren för att sedan under hösten prioritera mer och mer fart.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar