Hallå! Har nyss kommit hem från dagens träningspass vilket var 2,5 timme stakning med 4x4 minutersintervaller under de 2 första timmarna var 20e minut. Ett riktigt käka asfalt pass som verkligen ger mage å armar något att bita i.
Passet kändes rätt så bra faktiskt och intervallerna kändes alerta trots att det blir mer muskelansträngande än pulsansträngade, maxpulsen för dagen landade på 192 slag och medelpulsen på 138. Kommer träna på rätt så hårt veckan ut för att sedan gå in i den riktiga planeringen, smekmånaden är nu alltså över och det är dags att stämpla in. Imorrn blir det 2 långpass, ett löpning och ett med skejtlaggen, siktar på ca 5 timmars kvalitativ träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar