Godmorgon! Been a while since i updated you readers men det är lugnt, jag lever och mår fint som snus! Gårdagen bestod såklart mest av smör och leenden, ja som säljare så blir det en hel del smörande och glada leenden men man vänjer sig och numera går de vanliga fraserna och tandradsvisandet per automatik. Förutom jobbet så tränades det offcourse, planen ska följas så det är bara att gråta en skvätt och ignorera tröttheten och ge sig ut, det blev som planerat ett fint styrkepass kombinerat med lite jogg vilket innebär 45x40/20, testade även en hel del ny övningar som nu på morgonen sitter som fin träningsvärk i kroppen.
Nu på morgonen har jag varit ute och avverkat ett lättare återhämtningspass i form av 45 minuter löpning + stretch, tycker att det är nyttigt att lägga in något sånt pass under veckan för att förbättra återhämtningen, få lite cirkulation i musklerna och hämta ny energi. Imorrn blir det således intervaller och styrka som ska avverkas, blir ett 2,5timmes stakpass med 4x4 inlagt i passet, ett riktigt gammalt fint klassikerpass som funkar fint. Ikväll ska jag dock dra till Peking en stund och med 5-600 andra Örebroar heja fram sportklubben mot 3 nya fina poäng när de möter IFK Norrköping på Parken.
Ha de gött så syns och hörs vi!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar