Triathlondebut på G

Träningsglädje!

Det rullar på bra nu, väldigt bra känns det faktiskt som. I söndags var det ju som sagt fotbollsmatch på G, och efter att ha varit lite småsleten efter lördagens träningar så stack jag ut på söndag morgon på skejtskidorna, körde en kortare runda på 45 minuter för att skölja ur benen och få ett litet åtehätmningspass innan matchen, men väl hemma igen så fick jag beskedet att matchen var inställd, och eftersom jag ville ha ett bra a2 pass i benen så var det bara att sticka ut och träna igen.

Denna gången tog jag dock cykeln och stack iväg på ett långpass upp till Rusakulan och runt lite andra slingor för att sedan åka tillbaka, cykelpasset tog 3 timmar och där jag bla drog på en 20 minuter tröskelintervall i stigningarna upp mot toppen på "rusa", kändes bra faktiskt. Så sammanlagt landade det fina crosspasset på 3,45.

Rusakulan, närkes mount everest.

Imorse körde jag sedan ett kortare men rätt hårt stakpass på 1 timme i gudspisset som vräkte ner från skyn, på eftermiddagen drog jag sedan på med ett lugnt långpass på 4 timmar på de klassiska rullskidorna. Ett långt pass men som kändes bättre ju längre det gick.

Imorrn är det intervall och styrka som gäller, och framåt helgen är tanken att jag ska göra triathlondebut i Norra husby tjuvfiskeförenings sprinttriathlon utanför Nora. 200 meter simning, 13 km cykling och 2 km löpning, blir nog en fin genomkörare!



5 kommentarer:

Andreas S sa...

Men för helvete Joel, kvalité!! Strunta i de höga staplarna nu och ta till dig några av de heta tips som du fick under vintern...

Anonym sa...

They allow the natural light to enter your home and also keeps your home well ventilated. Thus, these rental services which are provided by the camera rental play a very essential role in such pursuits. vpnsetup org. Developing mobile application needs a range of innovative and dynamic approach using several latest mobile gadgets. Those people who experience any kind of these symptoms should check with their doctor., dmvpn firewall. The first thing to do is to start searching on the internet. open vpn for ubuntu

Anonym sa...

Do mostly freelance writing for athletic companies. This may help a person reduce the amount of pills necessary to purchase which can also help save some cost., vpn ipsec 64 bit. It is an extremely essential part of the study as well as the research essay help. unblock websites firewall

Anonym sa...

On a paper set a date for completion against each activity mentioned in the yearlong plan. You can staple them to their product bags as a kind of tag or just give them along with the receipt. server quotas. Generally a gift of good value is distributed among guests. Ulalas presents a large collection of handcrafted decorative accessories., la fidelite du client. But you should be meticulous when getting a date because the more advanced and progressive a place is, the more it is prone to crooks and con artists who will take advantage of you at every chance they get. vpn router netgear erfahrungsbericht

Anonym sa...

There are many solutions out there that can help your child, so that your son or daughter do not suffer needlessly. The payment methods should also be convenient for the client., p2p sharing client. These link building strategies can improve the search engine position of your website. dsum function in access