Veckans lista

Bruks på onsdag . . .

Veckans . . . .

Träning förra veckan: Mån: MTB + Explosiv styrka 2,5 tim. Tis: Testrace 10 km skejt (26;27) 2,00 / Återhämtningspass + stretch 45 min. Ons: RAIK 1,5 tim / Allmänstyrka+jogg 1,5 timme. Torsdag: Vila. Fredag: Testrace 7,5 km klassisk stil, 2,00/ Återhämtningspass+stretch 45 minuter. Lördag: Styrkepass+jogg 1,5 timme/ RAIK 1,5 timme. Söndag: A2/a3 rullskidor klassiskt enbart stakning, 1,20.

Tid: 15,20.

Hiss: Testrace och bra känsla.
Diss: Utebliven snö och kyla.
Imponerande: Petersons spurt.
Mindre imponerande: Svenskornas växling på sprintstafetten.
Pass: Testrace skejt.
Spya: Gårdagens stakpass innan frukost resulterade i något mer än hög puls och syra på toppen
Segaste: Gå och vänta på snö och kyla så att man får börja jobba
Tveksammaste beslut: Ställa in klubblägret.
Citat: " What the fucking planet are you from" Flight of art.
Grattis: Till KIFs Erik Svensson, Grattis Svensson, tyckte du sett lite rund ut på magen på sistone, bra krystat och grattis till sonen.
Överskattade: Slöa spetsar på hård asfalt.
Underskattade: Skejtskidor på is, satan så roligt.
Egenlagade middag: Spareribs a la hultin
Positiva: Ny sponsor på G.
Fundering: Norge eller Kanada nästa vinter?
Kommande träningsläger i vår: Mallorca.
Problem: Resa till Bruks.
Coming right up: Träningsläger brux deluxe.
Årets Julvärd: Kalle Moareus, klockrent! dessutom är det skönt att äntligen få se någon som fyller upp tv rutan ordentligt.
Pisk: Örebro - Leksand 5-4.
Humor:
"På sitt Twitterkonto skrev Fahlander följande under söndagen, apropå Bofors eventuella namnbyte, som de skulle få 700 000 kronor per år i fem år för:
"Funderar på att komma med högre bud än kommunen: om Bofors byter namn till Fahlander Farmers IK så får de en mille om året. Borde de väl ta?"