Ojojoj, nu är man på gång på riktigt igen och det känns fint, årets första pass på det här träningsåret blev det planerade löppasset på 2 timmar. Kändes lite segt och ovant i början men bitvis kändes det helt okey, pulsen låg även den högre än normalt men det brukar vara rätt så signifikiativt för de första träningspassen.
Sprang en kuperad runda på ca 2mil och sökte så mkt terräng och backar som möjligt, ett bra pass helt enkelt. Nu är det mat och vila som gäller innan det är ett styrkepass på gång, ett rätt så hårt sådant och den effektiva tiden kommer landa på mellan 40-50 minuter.
2 kommentarer:
Sykt... Du har altså løpt 2t distans, og sjelden vært under 145 i puls? Ligget lenge på 160-170.
Dette er ikke rolig trening?!
"Pulsen låg även den högre än normalt men det brukar vara rätt så signifikiativt för de första träningspassen"
Håller med dig om att det inte är rätt pulsnivå att ligga på när det gäller lugn träning, men de första passen brukar vara lite fucked up.
Ligger normalt mellan 145-130, men bra påpekat. Problemet för de flesta skulle jag tro är just att de ligger på en för hög puls under lugn träning.
Skicka en kommentar