Min egen kärleksaffär

"Tillbaks på ett bananskal klar med mina avtal, letar efter ord försöker formulera bra svar, solen skiner idag det är vad jag sprider ut jag gått genom eld finns inte en storm som jag ridit ut, god karaktär vill leva som jag lär ,vart trogen min kultur ingen vänsteraffär ,sen jag blev träffad i mitt hjärta har aldrig skådat nåt så härligt kännt någon smärta bara kravlös kärlek ,jag har aldrig sett Grand Canyon vart i L.A, jag har aldrig sett Tai Mahal vart i Moskva , så många platser på jorden jag vill hinna med o se sitter fast vid skrivbordet men vill hinna me de me ,rida på en väg utanför Sumatras kust ,släppas av på en droppa in och va först ,se solen gå ner i panorama perspektiv ,jag är fast i min harmoni sjung på min melodi. Hur jag än mår idag så står jag kvar, har aldrig ramlat av ,för jag är fast i det här min egen kärleksaffär"

Yepp för att citera Petter så ska det bli riktigt fint att dra iväg på läger, till gamla fina Bruksvallarna där man själv bott 1 gång i tiden och där man lärde sig åka skidor, de 5 första åren av min egen karriär. Ikväll kör vi ett lättare löppass med klubben innan jag tidigt imorgon bitti drar iväg norrut, hoppas vintern har anlänt när jag kommer hem.

Veckans lista

Bruks på onsdag . . .

Veckans . . . .

Träning förra veckan: Mån: MTB + Explosiv styrka 2,5 tim. Tis: Testrace 10 km skejt (26;27) 2,00 / Återhämtningspass + stretch 45 min. Ons: RAIK 1,5 tim / Allmänstyrka+jogg 1,5 timme. Torsdag: Vila. Fredag: Testrace 7,5 km klassisk stil, 2,00/ Återhämtningspass+stretch 45 minuter. Lördag: Styrkepass+jogg 1,5 timme/ RAIK 1,5 timme. Söndag: A2/a3 rullskidor klassiskt enbart stakning, 1,20.

Tid: 15,20.

Hiss: Testrace och bra känsla.
Diss: Utebliven snö och kyla.
Imponerande: Petersons spurt.
Mindre imponerande: Svenskornas växling på sprintstafetten.
Pass: Testrace skejt.
Spya: Gårdagens stakpass innan frukost resulterade i något mer än hög puls och syra på toppen
Segaste: Gå och vänta på snö och kyla så att man får börja jobba
Tveksammaste beslut: Ställa in klubblägret.
Citat: " What the fucking planet are you from" Flight of art.
Grattis: Till KIFs Erik Svensson, Grattis Svensson, tyckte du sett lite rund ut på magen på sistone, bra krystat och grattis till sonen.
Överskattade: Slöa spetsar på hård asfalt.
Underskattade: Skejtskidor på is, satan så roligt.
Egenlagade middag: Spareribs a la hultin
Positiva: Ny sponsor på G.
Fundering: Norge eller Kanada nästa vinter?
Kommande träningsläger i vår: Mallorca.
Problem: Resa till Bruks.
Coming right up: Träningsläger brux deluxe.
Årets Julvärd: Kalle Moareus, klockrent! dessutom är det skönt att äntligen få se någon som fyller upp tv rutan ordentligt.
Pisk: Örebro - Leksand 5-4.
Humor:
"På sitt Twitterkonto skrev Fahlander följande under söndagen, apropå Bofors eventuella namnbyte, som de skulle få 700 000 kronor per år i fem år för:
"Funderar på att komma med högre bud än kommunen: om Bofors byter namn till Fahlander Farmers IK så får de en mille om året. Borde de väl ta?"

" Son of a motherless goat"

Likt en hackspett speedad på uppåttjack och redbull har man nu varit ute och hackat rullskidor på de isbelagda vägarna vilket gör det hela lite mer spännande, gick ändå relativt bra att åka men lite mer spännande blir det ju med lite sköna isfläckar här och där. Uppe i ånnaboda var det dock inte så mkt hackspett kvar utan mer en stelbentsopererad bambi på hal is, för där uppe var det gott om is och faktiskt lite snö.

Dagens pass körde jag återigen med den lokale talangen Pär Wedin, vi körde ett relativt hårt a2/a3 pass stakning på en timme, först 10 min uppvärmning, sedan ren stakning från Garphyttan upp till Ånnaboda. Inte en särskilt lång sträcka men de 128 höjdmetrarna som man plockar känns faktiskt rätt så bra i triceps, särskilt en dag som denna när asfalten är stenhård och man får verkligen ligga på för att hitta fäste. Efter det så tog vi oss återigen nerför backen innan vi varvade ner, ett kort men hårt och effektivt pass. Känslan var väl sisådär efter gårdagens styrkepass som fortfarande satt kvar rätt fint i min blekfeta överkropp, speciellt armarna var rätt så söndertuggade.

Tror faktiskt detta var mitt sista rullskidpass för säsongen så nu slänger vi in skiten i garderoben och går vidare, byter ut hjul mot belag och börjar leva det riktiga livet litegrann. På onsdag åker jag som sagt till bruks och där ska jag muhlegga ett par dagar uppför backarna uppemot mittåkläppen, nice! Har sett att det kommit massa snö och kyla i Idre, inte alls bitter, inte alls . . . .

I eftermiddag kommer jag vila och planera träning, 3 veckor finito av 4 så det är bara att bränna av nästa vecka med lika bra fokus och kvalité, men pudret är efterlängtat nu. Påtal om puder så satte jag mig faktiskt ner mellan träningspassen häromdan och försökte skaffa mig själv ett normalt liv som en riktig svenne, utan massa träningsbabbel och kondomdräktsåkande med pulsfiler hit och dit, jag satte mig ner som en normal svensson och kollade på en film, en av de bättre filmer jag sett faktiskt vilken ni ser trailern till nedan. Och ja jag har länkat den förut, men puderabstinensen blir ju inte direkt lättare, även citat till rubrik kommer från dennna. . . .