37 gradig hetta och sol i de spanska bergen igår.
Träningen rullar på och Mallorcatrippen börjar så smått gå mot sitt slut, 2 dagar kvar. Igår tog vi återigen en löptur upp i bergen mot Puig De Martin när de flesta spanjackerna låg och tog eftermiddagssiesta.
Det bjöds på strålande sol och en vädligt kvav och stark värme, vi var ute ca 2 timmar och i stigningen uppemot toppen så passades det på att köra lite fart vilket resulterade i ett löprace på 10 minuter med 195 i puls på toppen. Trots att benen är slitna finns det en hel del att kräma ut ur dom och det känns lovande. Innan löppasset hade vi även avverkat ett styrkepass med fokus på hållning 30x30/30.
Nu på morgonen ska jag ner och återigen köra ett intervallpass löpning, vi kör på den lilla tid som är kvar här och sedan ska kroppen få sin vila =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar