3 pass av 4 nu avklarat på detta Kalle/folksam läger där jag både själv tränar men ochså agerar coach, 6 timmar har nu avverkats under 3 pass och det har känts bra och varit kul, både för mig och övriga gruppen hoppas jag.
Igår började vi med att springa 2 timmar distans på de fina slingorna här i Hällefors där vi befinner oss, klassisk fin Torgny Mogren mark med härlig terräng. Under eftermiddagen igår körde vi sedan 1 fartpass med maxlöpningar med stavar i motbakke + spänst och hitills idag har vi återigen löpt 2 timmar distans.
I eftermiddag blir det 1 styrkepass och sedan är denna träningsvecka över, 1 vecka med relativt mkt träning både vad gäller fart och mängd. Snart börjar formtoppningen . . . . .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar