På´t igen!


Kung bore, dags att leverera

Intervaller igår, stakning, 5x10 + 1x12 med en minuts vila, effektiv a3 tid 62 minuter, snittpuls 186. Roligt? litegrann iaf, mer ett helvete, men ack så nyttigt. Nu, idag, 3 timmar skejt, solsken, rätt okey, snarare helt underbart.

Over and out

Inga kommentarer: