Efter en hård helg med mkt träning och relativt hård belastning så rullar det nu på igen, igår körde jag ett kortare pass löpning med styrketräning direkt etterpå och det kändes faktiskt rätt fräscht. Idag har det dock blivit en planerad vilodag för att vara hundra fräsch till de intervallbetonade dagar som nu kommer följa innan jag på fredag styr skidspetsarna mot Värmland och Torsby. Där kommer det bli mkt mängdträning på snö men även ett intervallpass, ska bli fint att åter känna på lite snö och nöta lite teknik. Tyvärr har inte leveranserna från varken Salomon eller Madhus dykit upp än, så det blir att glida på de äldre laggen, men förhoppningen är att till nästa gång få köra in de nya grejerna. Kommer säkerligen bli en hel del åkande upp till tunneln i höst . . . .
Imorrn kommer morgonen bestå av 4x4 minuters intervall löpning och ett styrkepass, å på kvällen kommer det stå långa stakintervaller på planen, dvs 5-6x10 minuter. Annars händer inte så mkt annat utan det rullar på och jag betar just nu av mina 2 arbetsdagar för veckan, nedan kan ni se en halvsjaskigt videoklipp från förra året, må väl!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar