Gokväll gott folk !
Ännu en dag på denna sköna vinter har nu förflutit och nu sitter man här i sitt nya "crib" i de djupa Faluförorterna, ca 150 meter från bäddsoffan som varit mitt hem de senaste veckorna. Men nu har jag en egen lya att härska i vilket ska bli skönt och kanske till och med bjuda in lite fint folk till, så ni snygga tjejer som läser, det är bara att kolla förbi. Skämt och sido(?) men nu känns det som man flyttat hit ordentligt och det kommer bli kanon det här, har under dagen transporterat mig upp till falukorven med mor och far som sedan hjälp mig att förfina den nyrenoverade lägenheten med lite möbler å annat.
Träningen har fått stå åt sidan nu i två dagar, det är nog faktiskt bland de första gångerna det händer om jag tänker efter, träning och tävlande har annars en hög prioritetsposition på min dagliga lista men nu passade det in bra att ta det lugnt i några dagar och fokusera på flytten.
MEN imorrn ska det äntligen tränas igen, löpning och allmänstyrka står på programmet och sen på måndag sätter ett hårt program för att väcka kroppen lagom till helgens tävlingar igång, mkt A2 och A3 kommer köras, räknar med att dra upp till Idre under fredagen för att sedan stanna kvar där på läger i ca 11 dagar, ska bli riktigt gött.
Nu väntar kvällsfika, adios!
Seger!
-8 och lätt snöfall var dagens förhållanden när jag ställde mig på startlinjen, var rätt så självsäker då jag gav mig iväg, kroppen var fräsch och utvilad och de första meterna kunde jag åka stort och avslappnat trots många konkurrenter omkring mig. Jobbade mig vidare in i loppet och hittade en fin takt å en bra rygg och de sista kilometrarna kunde jag forcera på bra in mot mål och passera en 83, årig tant med rullator ,väl imål stannade klockan på 45:01 och det skulle visa sig räcka långt. Jag vann i stor stil och de andra kunderna på IKEA hade inte en chans,utan jag kunde åka därifrån med stor glädje och allt som behövs till min nya lya i Falun som det imorrn ska flyttas in i.
Tjena folket, som ni förstått av min töntiga historia här ovan så har den största delen av dagen gått åt diverse handlande och packande, ingen större fysisk aktivitet som jag kan rapportera om har genomförts heller. Men eftersom det är lågvecka på schemat så passar det in rätt så bra och mina timmar som jag ska genomföra är redan gjorda, det är det som är rätt skönt med de lågveckor jag har, man kan slappna av lite, låta kroppen vila och kan fokusera på lite annat. På måndag kör dock hårdkörningen igång och det ser jag framemot mycket. Motivation och inspiration finns det massor av efter att ha sett de norska åkarna idag, imponerande!
Vi hörs imorrn gott folk!
Tjena folket, som ni förstått av min töntiga historia här ovan så har den största delen av dagen gått åt diverse handlande och packande, ingen större fysisk aktivitet som jag kan rapportera om har genomförts heller. Men eftersom det är lågvecka på schemat så passar det in rätt så bra och mina timmar som jag ska genomföra är redan gjorda, det är det som är rätt skönt med de lågveckor jag har, man kan slappna av lite, låta kroppen vila och kan fokusera på lite annat. På måndag kör dock hårdkörningen igång och det ser jag framemot mycket. Motivation och inspiration finns det massor av efter att ha sett de norska åkarna idag, imponerande!
Vi hörs imorrn gott folk!
Kräksnö upp till taknocken!
Hej!
Dagens träningspass är nu avverkat, 1,20 skejt uppe runt konstsnöspåret med klubben, inga svårigheter helt enkelt. Körde en del utan stavar och fokuserade mkt på teknik under den korta tiden jag var ute, hade snöat ca 15 cm sen igår och ingen pistamaskin eller dylikt hade varit ute sen dess så det var ett perfekt före att öva upp balansen i. Snökanonerna gick även dom för fullt vilket var gött att se, jullovsträningen är säkrad så att säga.
Som sagt ingen större och tuffare träningsmängd den här veckan då jag har lågvecka, är lite tråkigt att träna så lite som man gör ( landar på ca 13 timmar) men kroppen behöver det så det är bara att följa planen. Snart blir det som sagt en lång lägerperiod med tävlingar uppe i Idre och då vill jag ha en utvilad och fräsch kropp. Men det känns som att fantasin vad gäller inläggen här på sidan blir lite bristande då det inte finns särskilt mkt träning att rapportera om, men men jag gör mitt bästa!
Imorrn blir det styrketräning och ett marathonpass på Ikea, sluthandling inför lördagens inflytt i Falun är det som gäller, ha en fin kväll gott folk så hörs vi!
Dagens träningspass är nu avverkat, 1,20 skejt uppe runt konstsnöspåret med klubben, inga svårigheter helt enkelt. Körde en del utan stavar och fokuserade mkt på teknik under den korta tiden jag var ute, hade snöat ca 15 cm sen igår och ingen pistamaskin eller dylikt hade varit ute sen dess så det var ett perfekt före att öva upp balansen i. Snökanonerna gick även dom för fullt vilket var gött att se, jullovsträningen är säkrad så att säga.
Som sagt ingen större och tuffare träningsmängd den här veckan då jag har lågvecka, är lite tråkigt att träna så lite som man gör ( landar på ca 13 timmar) men kroppen behöver det så det är bara att följa planen. Snart blir det som sagt en lång lägerperiod med tävlingar uppe i Idre och då vill jag ha en utvilad och fräsch kropp. Men det känns som att fantasin vad gäller inläggen här på sidan blir lite bristande då det inte finns särskilt mkt träning att rapportera om, men men jag gör mitt bästa!
Imorrn blir det styrketräning och ett marathonpass på Ikea, sluthandling inför lördagens inflytt i Falun är det som gäller, ha en fin kväll gott folk så hörs vi!