Gonna make it to the end, make it to the top

Styrkan avklarad, det gamla vanliga passet med en liten tvist, dvs chins, dips, axelpress, tricepslyft, goodmorning, frivändning, bänkpress, stående rodd, 560 situps, armhävningar osv.

Kändes bra trots den sena tidpunkten, imorgon är jag som sagt ledig och då blir det dubbelpass. Löpintervaller och årets första rullskidpass, mjaaaauuu!


Gammal fin låt till styrketräning förövrigt

Styrka!

Tjena! Sitter och slänger i mig lite lunch för tillfället, ska jobba några timmar till men sen är jag ledig i 2 dagar vilket ska bli jävligt skönt rent utsagt! Ikväll väntar sedan styrka enligt träningsplaneringen, så jag hoppas få till en schysst dejt med både krampande muskler och syra.

I helgen så ska jag upp till Falun och röja ur min lägenhet , och nästa vecka så drar jag och familjen till Meråker. Men men back to work vilket innebär att montera rullskidor så att fingrarna glöder

Sista svängen hökarängen!

2 timmar crosspass blev det idag, 1 timme löpning och 1 timme skidor. Var förvånansvärt fint uppe på spåret och första 2,5an gick att åka rätt så bra, sen att det var sol och + 20 gjorde ju ingenting direkt. Kunde faktiskt inte hålla mig från att lufta fläsket litegrann , så om det är några känsliga läsare där ute så får ni hålla för ögonen.

Styrka imorgon kväll och ett lättare joggpass blir det, ska vila lite småslitna ben inför intervallerna på Onsdag .

/JH