Tjena!
Japp Ånnaboda har fått säsongens första vita guld och nu ikväll genomförde vi ett underbart skatepass i slalombacken . . . .
Skämt åsido, bilden är från det traditionsenliga lägret i Idre och någon snö var det inte påtal om ikväll utan mest lera. Det var en tapper skara giffers som nu på kvällen slet sig igenom ett härligt A3 löpning och styrkepass, för egen del var det rätt bra på kroppen och jag samlade ihop 20 fina och högkvalitativa intervallminuter och 20 minuter styrka på det, härligt!
Lyckade skrämma upp pulsen i 204 slag så maxade det gjorde jag nog allt, vi körde blandade intervaller vad gäller längd och tid och höll till både på elljusspåret och i den branta pulkabacken och låren fick smaka på en hel del syra. Nu ska jag slänga ihop en fin pasta carbonara innan det blir soffläge.
Imorrn blir det ett längre distanspass och en del tårtätande då jag klarat av ännu ett år i denna långa tävling, innan vi bombar på med 2 nya heta intervallpass på Lördag.
Ha en fin kväll gott folk!
/ JH
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar