Annandagen 2010, 2011 ser det lite annorlunda ut
Det har varit en bra jul på många sätt och viss, särskilt träningsmässigt, såhär har julen sett ut . . .
23e: Crosspass 3,10 skejt+klassiskt
24e: La3 naturlig intervall 20x1 min / Allmänstyrka/ maxstyrka + löpning
25e: Vila efter 11 dagars fin träning
26e: Maxlöpning med stavar(mjölksyra) 3x 1+ 3x 45 + 3x 30/ styrka + löpning.
Just nu är det dock fullt fokus och uppladdning inför den där avskyvärda annandagsrean, det är bara att vässa armbågarna och ösa fullt ut. Hörs i eftermiddag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar