Blev en fin Lördag igår trots en vilodag, blev nämligen inbjuden till Karlslunds avslutningsmiddag inne i centrala Örebro på restaurang Wobbler. Blev en fin kväll med en go trerätters middag och lite skönt umgänge, kvällen avslutades sedan på Ritz ett stenkast därifrån, en fin kväll ute i nattvimlet vilket inte händer så ofta.
Idag är det träning som gäller, ska snart sticka ut på ett 2-3 timmars långpass löpning och sen köra ett överlångt pass styrka. Ska försöka träna på rätt så stenhårt sista veckan på detta träningsår för att sedan ta det lite lugnare i någon vecka och bara träna det som faller mig in, ska bli skönt mentalt att ta 1 vecka där man inte följer planering utan bara kör.
Men sen är det dags att bomba igång igen och då är det bara att följa planen, blir mkt uppbyggnadsträning med styrka, löpning och lite alternativ träning till en början med lite mindre mängd, men allt eftersom kommer träningen stegras och då är det de goa 20+ timmarsveckorna som gäller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar