Träningsplanerar, råkade kolla igenom en gammal träningsdagbok litegrann. Säsongen 05/06 gick det visst lite tungt där ett tag.
Vilodag idag. skönt. Var rejält schleeten på passet igår och kunde inte locka upp pulsen på något nämnvärt höga höjder, efter en helg med fint med träning och likadan en bra måndag och tisdag så har jag idag inte gjort särskilt mkt alls, villket har varit skönt iof.
Under måndagen körde jag ju som sagt ett hårt men kort fartlekspass a2/a3 på skejtlaggen + styrka på förmiddagen, under kvällen avverkades sedan ett bra fotbollspass med mkt spel och 10 st 70/20 intervaller efteråt.
Under Tisdagen körde jag sedan ett 1,5 timme långt överkroppspass med 4 stycken 4 minuters intervaller inlagda var 20e minut, 2 st stakning och 2 st smirredrag i brant backe, smakade mumma i triceps.
Nu väntar hård träning ett par dagar vilket ska bli mkt fint.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar